用史密斯器械完成一套刺激的臀腿训练，超实用！

原标题：用史密斯器械完成一套刺激的臀腿训练，超实用！

先来感受下翘臀的性感！

再来组妹子的

以上这些仅需史密斯完成的臀腿训练

你平时会用到几个

选择适合自己的动作加入到计划中吧

祝大家早日练出理想身材

成为更好的自己

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