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普通会员复仇者联盟3：无限战争
主演：小罗伯特·唐尼 / 克里斯·海姆斯沃斯 / 马克·鲁法洛
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为了新角色
年近5旬开始健身
在成为队长之前的还是队员状态
影响因素：
训练水平、基因、激素水平都有关系，已经增加的肌肉越多之后能增长的肌肉越少。越年轻，能增长的肌肉就越多，越快，但之后还是会越来越慢，越来越少。
besides
所有人在自然状态下，能增加的肌肉量都有一个固定值，不过基因在天赋上有限制，起码需要6-8年的系统训练，才有可能达到，所以基因不是借口。
坚持训练，保证饮食，睡眠足够，两年你就能帅倒一大片了～
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