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普通会员
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在现代全民小康的生活中，城市的健身房如雨春笋。全民健身的时代已经来到，越来越多的人加入健身运动中，城市健身房是大部分健身达人的选择，这里不仅有齐全的健身器材，还有经验丰富的健身教练！
当我们在抱怨没有时间健身、没有钱健身或者只是去健身房消磨时间撩妹的时候，那你就应该看看来自非洲的这家健身房！在非洲的西部有一群大兄弟，他们没钱也没有健身房，但是他们热爱健身，他们不屈不挠！
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先来看看这位非洲猛男！这个黑人小伙名叫Kulbila Samson 跟大家一样，只是一名普通的健身爱好者。
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这样的身材放到普通的健身房里，应该算是大神级别了！想必，这小哥也是经过千锤百炼的吧？
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但，跟大家想象中不同的是——他的训练可不是吹着空调、在专业的器械上完成的，而是在全球最破烂、最垃圾的健身房里练出来的！！
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最破烂、最垃圾？
是的没错，不信你看——这里就是他的健身房
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Kulbila Samson
他从小就希望有一身好肌肉，但是他很穷，去不起健身房也买不起蛋白粉，于是他只好自己搭建了“健身房”。
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一眼看去，这儿的锻炼条件简直差到极点，根本不能和我们的健身房联想到一起。健身房里的器材也都是由破铜烂铁堆砌而成！所谓的健身器材，是他和朋友用捡来的废品做出来的。
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卧推架是木头做的，哑铃是水泥做的，水管当做杠铃，地面尘土飞扬，在这样的环境下他迎难而上，每天坚持训练。就在这最破最垃圾的健身房里，他日复一日的训练着！
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工厂所弃之不用的废钢是他们最宝贝的杠铃片。讲真，对于想健身的人来说，没有条件要创造条件，没有时间要挤出时间，没有设备就自己造。
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自从Kulbila Samson练出如此性感的身材后，村民们羡慕不已，也纷纷加入到库比拉的训练队伍中。
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Kulbila Samson自然而然也担任起健身教练这个角色，指导加入的村民们如何健身
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只要有一颗想要改变自己的心，哪怕健身设备简陋、训练环境艰苦，照样可以练出一身肌肉，拥有一个好身材。
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别人举铁，他举石墩，效果却丝毫不差
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破铜废钢组装的杠铃，打造了更宽厚的肩膀
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所有哑铃都没有重量标记，重的是石墩，轻的是废钢
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简易组装的高位下拉器
比起绳索所拉起的负重
绳索的摩擦力，更加的少不了
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简单的搭成的双杠是最好的锻炼神器
双杠屈臂伸照做
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镇上最宽阔的红土路是最佳的箭步蹲场所
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拥有着可能是世界上最垃圾的一个健身房
他们却练的比谁都更加一丝不苟
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球形肩膀
三头肌前中后束被练得异常分明
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尽管杠铃片摇摇晃晃，肌肉却非常饱满有劲
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哪怕场地有限制，计划也丝毫不乱
胸
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背
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肩
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腿
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手 臂
就这样
这些物件所组成的简易健身房，也练就出了非常有力量的身材
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肚子饿了，他自己烹饪营养餐
早餐，玉米加鸡蛋
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午餐也依旧简单。水煮蛋、白米饭、蔬菜和水果等
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味道不敢恭维，但对营养补给和增肌却是大有脾益
当然，蛋白粉之类的对于他来说只能是一种奢望！
不过，他自制了木薯粉，替代蛋白粉补充营养
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制作过程是这个样子的
吃饱了，有能量了，继续开撸！
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村民们经过锻炼后，与库比拉一样，每一个人都拥有一身性感壮硕的肌肉
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Kulbila Samson带领村民练出一身肌肉的事让村长知道了，村长也非常支持她们。建议他们自制更多的健身设备，让更多的人参与到健身中来。毕竟拥有一个好身体，是一生的财富！
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为此，他们自制了更多的健身设备，还搭建了一些露天的健身房。虽然简陋，但是每天都会有一群人在这锻炼。
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村长也以身作则，用行动加入到健身队伍中。现在全村的男性几乎个个都有一身健硕的肌肉，就连村长也拥有D CUP大胸肌。
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再后来，他们的名气越来越大，全世界的人都知道了在加纳有这样一个励志的故事。于是有热心人士开始拨款赞助他们，他们便制作了更多器械，并扩大了训练场地，环境有了很大改善。
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Kulbila Samson 也在“加纳先生”的的比赛中，获得了第三名的好成绩。接受采访的时候，Samson只是轻描淡写的说出感受——“健身带来的痛苦，比生活中的痛苦快乐多了。”
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这些非洲小哥用这些破烂玩意塑造了金光闪闪的自己，不仅改变了自己的生活，还照亮了全世界。这些在你眼里在平常不过的必需品，对于他们来说可能都是奢侈品。没有条件，他们就自己创造！没有教练，他们就做自己的教练！
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