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普通会员腹肌证明你的自律、你的力量。
你的腹肌告诉他人：瞧，这是一个会管理自己的人。
腹肌，是成功人士的必备。
肌肉是男人最好的外衣
而最毒的就是腹肌
女生是怎样看待腹肌男的？
答案几乎刷新了三观：
网友1：有腹肌，我可以原谅他的脸不好看。
网友2：有就比没有强！
可以纵向加分，横向比较还得看脸。
网友3：摸着爽，真爽，实在是非常爽！
你再看看了下自己，
曾经的腹肌，现在被九九归一成一块了，
现在三月已经过去一大半了，夏日还会远吗？
想拥有好看的腹肌，最好得方法就得 “虐”！
腹肌锻炼的时候注意：
1、锻炼时先在地板上铺上一层运动垫，这样可以避免背部直接碰到地板太硬而受伤哦。
2、补充好水分，才能更好得促进血液流动、代谢更加得快速。
3、一周进行3-5次，每次30-60分钟的有氧运动。
4、运动完 30 分钟内，可补充点蛋白质哦。
5、为大家分享几个训练腹肌得动作，可以帮你练出迷人得腹肌哦。
几组锻炼腹肌的动作！
一周需做4-6次，每个动作完成45-60秒，动作之间休息30-60秒，完成一轮之后重复一组。
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