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普通会员来源：Lifehack
提到近期刷屏的电影，那非《黑豹》莫属。作为漫威2018年的开年大戏，《黑豹》自上映到今天为止，全球票房已经突破10亿美元大关，可见其受欢迎程度！
而跟着电影一起人气蹿升的，还有在影片中扮演大反派的Michael B Jordan。对，就是那个扎了一头脏辫儿、浑身刻满凸点，让人一看就想捏一捏的叛逆硬汉。
他的人气之所以能盖过男主，恐怕是因为他那让很多人尖叫的肌肉了。据八卦说，一位少女在看到他脱衣的瞬间，竟然激动地把牙齿矫正器上的钢丝都咬断了！
Jordan生于1987年，身高182cm，是好莱坞最活跃的演员之一。
Jordan 在12岁的时候就出道了，不过大都是跑龙套的角色。真正让他名声大噪的，是他在2015年主演的史泰龙系列电影衍生作《奎迪》。
剧中他扮演一名拳击手，为了更好地塑造角色，在拍摄期间，他每周都要保持三到四天的高强度拳击训练和体能练习，并且整整进行了八个月。
训练前后身材对比，一个大写的服！
而当史泰龙因《奎迪》被提名奥斯卡的时候，他同时也毫不吝啬地对Jordan的拼劲儿进行了肯定：“他真的很棒，我年轻的时候也曾这么拼，但他比我更棒。”
《奎迪》的导演后来又成了《黑豹》的导演，Jordan出色的表现和高度敬业的精神，让自己立刻接到导演的邀请，出演男二号反派角色。所以，真的没有谁能随随便便成功，都得有足够的付出才行。
为了打造并保持完美身材，Jordan在加入《黑豹》剧组后就立即开始了为期六周的体能训练。
每天锻炼2~3次，一天总共进食6次，而且高强度训练让他保持每天喝1加仑（约3.8升）的水。
一天喝这么多水，让记者都感到不可思议，但Jordan却回应道：“一点都没开玩笑的，我无时无刻不在洗手间里，尤其到了晚上，刚要睡着的时候又被憋醒了。”
这里插一句：为什么健身要多喝水呢？
当身体缺水的时候，水分就会离开肌肉细胞，并且触发身体发出肌肉消耗状态的信号。即便是轻微脱水，也会导致肌肉力量的下降。
所以想要增肌效果更好，就必须多喝水。
正是这一系列的付出才造就了Jordan今天的超高人气和《黑豹》的票房神话，真是不服不行！
而回过头看，Jordan参演的几部作品，分明就是他的肌肉进化史：
2009年，22岁
《胜利之光》
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2014年，27岁
《尴尬时刻》
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2015年，28岁
《奎迪》
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2018年，31岁
《黑豹》
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电影中他是肌肉劲爆的硬汉，而在现实生活中，他还是一副行走的衣架子，多次上榜时尚网站的“最佳着装”。
真是应了那句“身材好，穿啥都好看”，身着正装的Jordan分明就是国际超模的即视感！
Jordan给大家展示：穿衣显瘦，脱衣有肉！
看到这样的“大反派”
估计很多人都被圈粉了吧
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有身材有衣品又敬业
这样的男人想不火都难呐
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