手臂肌肉强化训练视频教学演示

原标题：手臂肌肉强化训练视频教学演示

来源：jsspjx

今天给大家带来的视频是 Paulgoor 教练的手臂训练方法。大家也想练出和Paulgoor一样的麒麟臂么？那就跟他一起学起来吧：）

8分钟的视频教学：

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