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普通会员大家好，我是健身老油条赛普君。因为工作原因经常能接触到很多健身者，发现有相当比例的健身者的目的性非常强——总想着通过健身可以变身“超人”，能上九天揽月，能下五洋捉鳖；或者希望通过健身获得一些健身以外的“收益”，改变生活现状。在此，赛普君不得不从两方面打破这些人对健身的误会，或者说是“幻想”。
一、健身在身体机能、运动能力方面的“收益”没有你想的那么高！健身确实能给人身体上带来很多由内而外的改变。大家也看到很多通过健身获得了整容般效果的健身者。但在这里还是要说，健身并不是“万金油”，方法不同、针对性不同、健身收益也会有所不同。
1. 健身者并非绝对不会生病。健身可以增强体质，但生病与否是一个概率问题，发生在谁身上都有可能。健身也不是医疗手段，一但生病了也要去医院。相信大家对这句话都很反感“你健身怎么还会生病？”那要不要我给您表演个长生不老？
2. 健身者干体力活未必出色。健身可以增强体力，增强心肺耐力，增强肌肉耐力，但是劝你搬家啥的还是找搬家公司。碰见“去健身房健身得花钱，不如去工地搬砖，还能赚钱”这种情况，我一般的回答是“不好意思，健身是我的爱好，我不需要靠搬砖赚钱”。
3. 健身不一定追的上小偷，打得过流氓。看过很多练了没几天的健身者自信心爆棚，恨不得找几个人“练练手，试试自己战斗力”，对这种健身者真的是很无语，想打架？去搏击俱乐部对口一些，当然你先学会的肯定是挨揍。
4. 健身可以增强人们的运动表现，但还没到专业竞技的层面。健身就是健身，不要跟竞技体育去比，跟专项运动员比相对应的运动技能，因为根本不够看。不过话说回来，“健身真辛苦，要和马拉松运动员比耐力、和举重运动员比力量、和短跑运动员比爆发力、和拳击运动员比打架、还要和普通人比丁丁大小”也是很多人对健身的误解。
综上所述，健身不是一个“一本万利”的投资，更不是随便练练，身体各项机能就会爆表化身漫威英雄。想着健身能够“天下无敌”的劝你趁早别练！二、健身在生活方面的“收益”并没有你想的那么高！
1. 健身不会让你升职加薪。健康强壮的身体能使你精力更充沛，工作状态更好，但具体到升职加薪这事，老板主要还是看你的工作业绩而不是身材。（额，生活秘书咱就不说了...）
2. 健身不会大幅度增加你泡妞成功的几率。去健身房之前是不是幻想着健身房里美女多？哈哈哈哈，等你办了卡就知道健身房里全是大叔，光膀子的大叔...美女私教？要钱的...
如果你去健身房就是为了泡妞，那正常情况下你肯定练不好了。即使练出一副好身材，放眼当下，异性交往中，好身材能给你带来的加分也不会比车房或者高薪职业多。
3. 除去某些对身材气质有要求的行业，大多数人健身不仅不能多赚钱，还要多花钱。长远来看，健身能不能为你省下以后进医院的开销还很难说，但是坚持健身，多花点是肯定的。普遍而言，随着运动水平的提高，运动装备和营养补剂，饮食费用也会相应的增加，对于工薪阶层，绝对是一笔足够引起注意的开支。
综上所述，健身并不能直接使你“逆袭”，升职加薪、迎娶白富美，走向人生巅峰，充其量只是一个优化因素，有利条件而已。
打破了幻想，咱们还练吗？好了，似乎我把健身说的一文不值，打破了很多人对健身的幻想，那么，你还会坚持健身吗？如果你的答案是肯定的，那么很好，又找到了一个跟赛普君一样单纯的健身者。
诚然，健身对于泡妞、赚钱、延长寿命等没有直接关系。当摒弃了以上种种错误的想法之后，只是单纯的出于喜欢，出于改善、加强身体健康状况，你就会豁然开朗——健身只是健康的生活方式之一，美好生活的一部分。
掌控了身材只是掌控人生的开始，健康是人生的巨大财富而不是全部。健身还请收起功利心，不是健身能给我们带来的太少，而是我们有些人想要的实在太多。不要想那么多，喜欢就足够了。
您是怎么看待健身的，您健身有什么样的目的？还请在留言板分享给大家您的真实想法！
健身并非你照着别人的计划训练那么简单。想真正的练好身材，就必须学习专业科学的健身知识。健身行业在中国正在快速发展，学好健身不仅自己受用，还可以作为一份非常不错的职业去做，赛普毕业学员在一线城市发展的平均薪资在1.5万左右。
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