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普通会员时代在加快脚步，人们也显得特别忙碌。工作日上班都非常辛苦，所以周末的作息都非常不规律。不上班或者上班时间自由的人，更显得非常不规律。来看看下面这十种表现吧！
1、早晨从中午开始
周末大家都会选择赖床度过，甚至一天都不运动，不出门呼吸新鲜空气。或者有一些人上班时间自由或者不上班，起床时间更加不规律。更别提什么作息了。
2、晚上十二点以后睡觉
正常的作息应该在11点就已经睡着，子时(23点--1点)人体胆经最旺，人在睡眠的状态下，胆可以新陈代谢，防止胆结石，胆囊炎等症的发生。所以，十二点以后睡觉非常危害健康，更别提1点、2点再睡的那些人了。
3、越来越懒
每次去健身房或者户外跑步，一次两次就不再去了。周末越来越宅，越来越不喜欢出去，和朋友聚会的次数越来越少。就连超市，都很少去了。
4、时间基本都花在了手机、电脑上
总觉得时间过的特别快，下班后的时间总是一晃而过，不是在玩手机就是在玩电脑。吃饭的时候也不忘带着手机，上厕所的时候也不忘带着手机，睡觉前一定要刷刷手机朋友圈。
5、不管做什么都觉得没兴趣
觉得什么是都没兴趣，就连以前最喜欢玩的游戏都不喜欢玩了，觉得生活没兴趣，每日不开心。
6、经常发呆，莫名烦躁
经常突然开始发呆，莫名其妙的开始烦躁，谁也没惹你，就乱发脾气，闷闷不乐。
7、严重缺乏锻炼
每天坐车上班，坐车下班，工作也是坐着， 周末不出门，不运动，每天就连走步都很少，更别说运动了。
8、沉迷网络、微博微信
除了睡觉就是网络，如果连工作都是面对电脑，下班后就更需要休息休息，不要一直流连在电脑和手机之间了。
9、三餐饮食不规律
三餐不规律，上班的时候还能稍微规律一点，准时吃午饭，但是经常不吃早饭，晚饭也不知何时吃。
10、与家人缺少交流
很久没和家人一起坐下聊聊天了，电话从一天一次，到一周一次，甚至有时候一个月才打一次。
这十点，你中了几点？
如果中了５点以上，记得赶快修正过来，提醒自己积极向上的生活，不能再堕落了。注意自己的作息时间，勤运动，经常运动会让你的生活健康充实，非常快乐哦～加油！
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