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普通会员想拥有一副完美身材的心小编可以理解，但是对待健身你不可以报有这样的心态。
1.健身就要立竿见影
健身之前热情激昂，发誓2个月必须减掉15斤不然就要死，练不出八块腹肌 我就不是男人，我要像谁谁一样拥有，翘臀、马甲线、小蛮腰。
健身不到一周就感觉自己已经尽了洪荒之力，说好的马甲线、说好的翘臀呢，为什么我还是没有瘦，健身塑形都是骗人的 不练了，遇到这样的人小编只想说，活该你变胖！健身这么高尚的事不适合你。
健身不是速成品 ，健身是一场马拉松 需要坚持和耐力，如果你幻想健身可以立竿见影，那么说真的 你可能选错了方式。
2.只是迷恋举铁的重量
健身房里深蹲最多做 100kg,这时迎面走来一个妹子,展现男人雄风的时候到了 给我上150kg.健身惨案发生，25岁，卒.
展现男人雄风没有错但是要量力而行,健身不是举重 是练肌肉好吗?没有人会嘲笑一个认真深蹲50kg的人,如果你举铁只为把妹,那么先衡量一下生命的重量再装逼好不。
3.补剂极端主义者
补剂极端主义者分为两类，一种是补剂痴，不吃补剂就感觉肌肉长不出来，就像不吃减肥药，一定不会瘦，喝了这么久的蛋白粉，怎么还没长肌肉。
一种是补剂黑，认为任何吃补剂的行为都是对健身的侮辱，喷任何补剂、喷任何使用补剂的人，补剂本来只是日常饮食之外的补充，对营养起一个辅助的作用，缺乏营养学知识可以学。
但是请不要迷信、随意喷，如果你是一个补剂极端主义，还是先放弃健身，健身先健脑，无脑不健身。
这个世界上没有随便练成的肌肉男，同样假装跑步出一身汗也练不出小蛮腰，只有真正敢于面对疲惫、汗水、自律的人，才能享受壮硕的肌肉，完美线条带来的成就，如果做不到这些健身真的不适合你。
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