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普通会员2016年最火的一部电视剧当属《欢乐颂》，这部戏之所以这么火是因为高颜值的演员阵容，当然剧情也是非常精彩，据说2017年5月第二部就要来袭。你们最期待看到谁呢？是独立、大气的安迪还是放荡不羁的曲筱绡，反正小编想看到下面这位...
是的，没错就是迷死万千少男少女的“小包总”，杨烁。
之所以这么喜欢西装笔挺，雅痞都市型男的“小包总”，当然不会仅仅因为他的外在，内在美是我更加看重的。
然而，这样美好的肉体却不是一朝一夕，也不是靠图修出来的，而是一路实打实练出来的。
2007年拍《生死线》时，他扮演的是“手里两道风，脚底两道风”的四道风。人物设定是黄包车车夫，为了凸显他风一般的速度，杨烁每天常要冲刺十几公里甚至几十公里。
正是因为他的敬业态度以及十年如一日的坚持健身维持的良好形象，让他的老东家——《生死线》的侯鸿亮团队，带来了让他一炮而红的《欢乐颂》。
生活中，杨烁是一个健身达人。
行李箱总是备着对时间地点要求不大的拉力器，随时随地锻炼全身肌肉。
当被问到戏外健身秘籍时，杨烁透露：“主要是坚持。要练出一身好肌肉其实很容易，饮食合理、作息合理都是可以的。现在健身途径太多，主要是坚持，要控制自己的食欲。健身是三分练七分吃，知道食物的成分，需要计算着来吃。健身还是要为了自己的健康。另外健身比较枯燥乏味，但越是无聊的事情越能锻炼人的意志。”
“三分练七分吃”小编必须插一句：不要为了外在就伤害身体，最后徒劳而获。
从十五岁就开始健身的杨烁，几十年如一日。尽管《欢乐颂》后，行程不断，但他坚持每天运动一小时。对杨烁而言，运动和健身更像是一种缓解压力的方式，也是一种对健康生活的致敬。
健康的生活环境需要我们自己守护，每天抽出一个小时健身，让我们陪伴最爱的人更久。
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