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普通会员体育大学毕后的他没有像大多数同学一样成为体育老师，而是选择了健身这个行业，一路过关斩将拿过无数名次，因优秀的表现成了国家健美运动员，下个月即将代表中国队征战亚锦赛...
他叫穆顺是赛普健身SF基础实践导师，也是：2006年保定市健美比赛第四名
2007年保定市健美比赛重量级第一名
2009年河北省健美85公斤级第三名
2010全国力量举93公斤级第二名
2011年黄金之夜健美比赛80公斤级第三名
2012年天津市健美比赛85+第二名
2016年北京健美比赛第四名
2016京津冀健美古典180组第二名
2016全国健美比赛伊春站180组冠军
2016全国冠军总决赛180组亚军
还有许许多多的比赛名次未统计，比起这些更让人关注的是，1981年出生的他至今已经健身整整14年，这其中还曾因为“放纵自己”胖到236斤，后用了4个月减掉72斤，再次成为健美冠军。
他的励志故事可能一天一夜也说不完...且看他经历了什么？“机智少年”踏上健身路，2003年，在天津体育大学上大三的穆顺，和他的同学们找到了一条“发财致富”之路，在一家健身俱乐部包了一个操厅，举办跆拳道兴趣班，他们雇了一个教练平时同学几个派传单招学生来学习。
这个俱乐部的老板是一个健美冠军，有着非常让穆顺心动的身材。加上那时候学校刚好有健美课，他开始对健身产生了浓厚的兴趣，也跟着老板一起练，一来二去的，穆顺毕业后留在了这家俱乐部成了一名教练，刚进俱乐部的时候穆顺受到了老教练的排挤，很久都没有会员课“他们跟人家说，这个小孩什么都不懂的。跟他浪费你的钱，所以我第一个月工资是37块。”
小编听到这里忍不住替他觉得心酸就问“那么是什么支撑着你一直坚持？”“因为真的喜欢，我每天都会提早很久去上班，自己练完就差不多到上班时间了。”4个月减重72斤逆袭成全国冠军，皇天不负有心人，不断的训练、总结、学习，磕磕绊绊两年后，穆顺顺利成为了俱乐部的教练经理。
他的专业程度、销售能力和管理能力都有了很大的飞跃,身材也发生了更大变化,工作以外时间他参加了健美比赛,那是2006年，穆顺在保定市参加了,人生中的第一次比赛拿到了第四名的好成绩“当时什么都不懂，不知道要减脂、脱水什么的，就安慰自己说拿到第四名算不错吧哈哈”,总结出了问题后第二年他又参加了这个比赛一举成名卫冕成冠军.
这之后他又陆陆续续参加了几个比赛,也都得到了不错的名次,一晃八年过去了。随之而来的是穆顺在行业的位置越来越高，缺少时间训练加上难以拒绝的应酬，不知不觉体重蹭蹭上涨到了历史最高点——236斤。
周围人惊呆了，健美冠军怎么成了大胖子？说的人越来越多穆顺开始在意了，“这样真的好吗？”肯定不好！他决定找回从前那个自己，人懒了很久以后再行动起来是很难的，但是穆顺觉得“过程再难，也必须完成”，加上那时候赛普健身SF正在招导师，朋友说“你是体育毕业的，又有经验，你肯定行”这个朋友叫刘宝庆，也是赛普的导师(讲真，宝庆哥那时候应该是没看到穆老师胖成球的样子...)
他跟穆顺说了很多很多学校的好，最重要的是“我们做的事情对于中国的健身行业发展具有推动性的意义”穆顺兴致勃勃地来了赛普面试，面试的人扫了一眼他的身材，说了一句“那个，你过完年再来吧...”或许是从这句话中受到了伤害，他给自己定了一个小目标，一定要恢复成以前的样子。
运动是有记忆的，有扎实的理论和实践基础，穆顺的小目标不慌不忙又循序渐进地进行着，在那一段时间里，他每天“起得比鸡早，睡得比狗晚”，5点起床做有氧运动，中午利用午休时间锻炼，晚上下班也练。一开始是慢跑，不过担心伤到膝盖，改成爬楼梯，一次至少20次10楼楼梯。
力量训练从5天一个循环到后来的3天一个循环...其实穆顺一次又一次想放弃，但又想起别人不屑的眼神，他告诉自己，咬紧牙关，坚持！一定可以胜利！四个月后他如愿减掉72斤，穆顺代表赛普征战2016全国健美比赛伊春站，并拿下了180组别冠军，那个健美冠军穆顺又回来了。
常年保持体脂12%左右，有了那次"痛“的领悟后他不会再放纵自己了，暗自发誓要一直保持着好身材、好状态，作为赛普健身SF的导师。他觉得为人师表，更要以身作则。
穆顺要求自己每天进行有氧训练配合无氧，常年体脂保持在12%左右，最高纪录是365天全年无休的有氧打卡，还被老师和同学们亲切地称为“有氧达人”。
小编相信小伙伴们都应该知道，有较低的体脂并不难，难的是能一直保持，说到保持体脂的秘籍，穆顺说
“不吃油腻，脂肪来源都是优质坚果，天天有氧...”这样就能减脂了？有什么需要特别注意的？还有究竟是如何在4个月内减72斤的？相信小伙伴们都特别好奇，小编也非常好奇4个月减重72斤？要有什么样的毅力和坚持才能完成？
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