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普通会员重磅消息！
35岁的余文乐大叔又搞事情了，
而且搞得非常大！
他花10个月的时间，
闭关投入地狱式训练，挑战身体极限！
拍摄了一套荷尔蒙爆棚的写真↓
《余文乐的灵与肉》视觉片
古铜色皮肤配上健硕肌肉，
尤其是巧克力腹肌...
十个月的闭关训练，
成果有目共睹。
乐叔真正完成了从瘦弱青年到真男神的蜕变
为了配合电影《悟空传》里杨戬的角色
导演郭子健给他十个月的时间，
要求他变成这样的体型。
就此踏上了蜕变的“不归路”...
教练要求他做1000个俯卧撑...
做999下半都不行，
只要不满1000个，
就重来！
累到极限、饿到极限
忍不住爆粗口骂教练
反问自己为什么要这么辛苦？
戒掉甜食、戒掉熬夜、戒掉聚会...
挑战自我、挑战极限、挑战不可能...
放弃工作、放弃懒惰、
放弃一切与更好的自己相悖的..
.
他真的做到了！
回首过去的十个月，他很满意。
真正拥有了"跟得上靈魂的身體"！
我们都希望成为更好的自己。
想要八块腹肌，
想要健硕的身形、
想要完美胸肌...
但是，
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