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①抱抱亲亲这样来...大开眼界
②解锁简单又虐的秀恩爱“姿势”过年...
③健身房11种火辣热吻！
④单身dog，你需要的脱单技能。
太可怕了，
蓦然回首。
再过几天17年都要到了！
所以，亲爱的fit咖们。
你们的年初目标达成了吗？
比如，脱单...
不好意思fit妞发誓自己真的不是找揍的。
有想象过ta是什么样的一个人么？
起码要一样喜欢举铁吧！
kiss时酱紫kiss
抱抱时这么抱抱
这么抓举~
这样靠墙蹲...
最大招应该是这个...
婚纱照！！
还记得，上个月女星钟丽缇3度出嫁。
小12岁的大陆男星张伦硕是新郎。
最引人瞩目的
不是结过婚
不是有三个孩子
不是拿下小十岁的肌肉男神
而是这组美轮美奂的婚纱照，
“人鱼夫妇”在健身房甜蜜互动，闪瞎大票粉丝。
俗话说得好：
学好情侣健身姿势，
大力发展情侣科学健身观。
等ta出现，一起解锁...xiuxiu
三头哑铃臂屈伸
大臂保持静态稳定的状态。
搭档将手放在大臂靠肘窝的地方，
辅助固定肘窝朝向和大臂位置。
引体向上
忌用“托起”的姿势，推荐“抱”。
像举小孩儿一样，竖直向上举起，
双方尽量保持发力速率一致。
哑铃侧平举
肘关节保持一个固定的角度，大臂在肩关节处外展。
搭档将注意点放在固定肘窝的朝向上，
将手放在肘关节处，固定大臂和小臂的夹脚。
杠铃卧推
讲究左右力量的平衡，靠手臂的力量辅助。
可以将双手放在杠铃的中间位置，用双手托住杠铃，
对方做杯式深蹲的动作，用臀腿的力量承受负重。
深蹲
双手穿过它的肩膀下方，固定在身体两侧，
做前平举的深蹲，辅助向上的发力。
运动健身gif图
健身房11种火辣热吻！
单身狗·被虐·不想理fit妞·com们
请留步，马上带来的是脱单新篇章。
第一：坚持
坚持每天锻炼身体保持身材，
扩大交际范围寻找单身目标
然后坚持赖着她，靠近她
了解她的爱好、三围、鞋子穿几码
喜欢的巨石强森还是好妹妹
以及喜欢的鸡胸是烤的还是煎的
第二：不要脸
如果她嫌你丑，你夸她美
如果她嫌你没肉，你夸她凹凸
如果她嫌你矮，你夸她高挑
如果她嫌你黑，你夸她白嫩
对她的唯一宗旨就是，
全世界就属她一个人流汗时最美、身材最好！
第三：坚持不要脸
如果她说不想看见你
那你就在她附近训练
购物消费主动刷卡、逛街血拼积极拎包
天天送她上班、下班
这时候送她回家的车一定要
颜值高、配置全、够时尚
然后告诉她
只有高颜值的车才能配得上曼妙多姿的她
最后在后备箱里堆满蛋白棒和小哑铃，一键开启电动尾门
然后在她耳边说
我想和你一起去竞选健身界的模范夫妻
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