23岁的准新娘小李,为了在婚礼上能有一个惊艳的亮相,办了一张健身卡,运动减肥。谁知,第一次健身结束,就因为“横纹肌溶解症”住进了医院。
小李身高156厘米,体重约70公斤,属于微胖女孩。她计划今年10月走进婚礼殿堂。为了让自己看上去苗条一些,穿上美丽的婚纱,就想通过运动来减肥。
“以前在网上看到有人通过吃减肥药来瘦身而伤及身体健康,就想着运动比吃药健康安全,谁知道过量运动也是伤身的。”躺在病床上的小李很是懊恼,“我是8月中旬办的健身卡。第一次去,骑了40分钟动感单车。”
8月25日下午,整整休息了一天的小李感觉自己双下肢酸痛感没有明显缓解,而且小便颜色也有点泛红,意识到身体可能出现问题,连忙到市四院就诊。检查发现,小李的肌酸激酶高达20000U/L,肌红蛋白>1200ng/ml,均明显高于正常值。医生诊断为“横纹肌溶解症”,需要住院治疗,否则有可能导致急性肾功能衰竭、肝功能受损。
市四院肾内科主任张文娟解释说:“运动量不是越大越好,一旦运动量超出身体的负荷,就有可能导致横纹肌溶解,从而导致急性肾功能衰竭。医院血液净化中心曾经收治过多例过量运动导致的横纹肌溶解患者,其中一例就是连续做了200个深蹲导致的。”
张文娟建议,运动应当循序渐进,逐渐增加运动时间和加快速度,待身体完全适应后再适当增加器械运动,健身过程中切记量力而行。如果感到心跳明显加快时,要及时调整运动量,并注意休息。此外,不要等到口干时才补充水分,应定时定量补充水分及电解质。除了矿泉水,还可以补充含电解质的饮品。如果运动后出现腰痛、血尿,要及时到医院就诊,排除因横纹肌溶解而导致急性肾功能衰竭。
(据常州日报 杜蘅 李青)
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