.jpg)
普通会员27岁的Madalin Frodsham
是节食减肥大军中的一员
每天饿的肚子咕咕的叫
身材却没任何变化
非常苦闷的Madalin咨询了一位营养师
出乎意料的是
营养师提出的减肥方案不但不需要饿肚子
甚至要比她之前吃的还要多
饮食计划中要求她
搭配健身并摄入将近50%的碳水化合物
虽然不敢相信
但节食没效果的Madalin只能选择相信
没想到
一段时间之后
Madalin惊奇地发现自己的身形发生了肉眼可见的改变
小腹变得平坦了
赘肉变的紧致了
臀部也越来越饱满了
即使她已经明显感觉到了自己的变化
她的体重仍然是52公斤
Madalin这才真正明白过来只要合理搭配饮食和运动
就能让脂肪变少、肌肉增多
从前自己每天最在意的体重其实才是最没用的
同样的体重竟然是天壤之别
现在Madalin不会再因为变胖而去减少饮食了
因为她知道
只有营养平衡才是最有效的减脂方法
现在看看她的日常饮食
Madalin平时就非常喜欢瑜伽
除了瑜伽
她还会另外再做一些高强度间歇训练
饮食上以摄取碳水化合物的方式为主
平时也会用一些燕麦水果沙拉来补充
想学习的朋友们赶快收藏起来吧
网友们也眼尖地发现了这样一位凹凸有致的美女
Madalin最满意的地方就是自己的翘臀
用高腰紧身裤勾勒出完美的腰臀比
让人移不开眼睛
很多网友都称她为
“最适合穿紧身裤的女神”
明朗笑容加上紧身裤下的完美曲线
确实让人难以抵抗
所谓女生的性感
就是肉长在该长的地方
过分的骨感美已经过时
责任编辑：