倒立新手如何练习头倒立？值得一看的视频教程

原标题：倒立新手如何练习头倒立？值得一看的视频教程

作为瑜伽体式之王，头倒立基本上是每个瑜伽练习者都想征服的一个体式。做头倒立非常重要的一点是根基的力量和稳定，即手臂和整个肩部组成的根基

这个视频详细讲解如何一步步建立根基的稳定，循序渐进地练习头倒立，是一套不错的针对新手的头倒立练习序列。

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