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普通会员放暑假了，孩子们参加各种培训班、运动的机会突然变多，家长需要高度警惕的是，当心孩子运动过量。
6岁女孩练完舞全身无力 排出“茶色尿”
襄阳6岁女孩小美上完舞蹈课回家后，说自己的腿有些疼，全身感觉没力气，并且还排出了茶色尿，把家长吓得不轻。家人将她送医之后，被诊断为“横纹肌溶解症”。
襄阳市中心医院儿一科主任李俊华：孩子缺乏长期锻炼的基础，肌肉的耐力和忍耐性都有限，训练过久就会造成小孩肌肉劳损，会产生一些代谢产物，进入人的血液系统，产生一种病态的表现。以前我们叫运动性血尿，现在统一的说法是横纹肌溶解症。
13岁女孩连做200多次深蹲 结果得了横纹肌溶解症
13岁的小馨（化名）家住长沙县，在一所中学读初二。几天前，小馨一连做了200多个深蹲，结果住进了医院。7月9日，记者从湖南省儿童医院获悉，因为剧烈运动，小馨被确诊为“横纹肌溶解征”。
“回家说是大腿酸痛，开始我们也没重视。”小馨妈妈回忆，6月28日，女儿回家后说大腿酸痛，问她原因说是做了200多个深蹲，家人以为只是一般的运动性肌肉疼痛，未予以重视。几天后，小馨的疼痛越发严重，尤其是腿部肌肉，走路都没有力气。7月5日，家人意识到问题严重，将其送至湖南省儿童医院。
湖南省儿童医院急诊综合一科住院医师段蔚表示，入院时，小馨出现了腰痛、肌肉酸痛、乏力等状况，医院进行了血液检查、尿液检查、肌肉检查等相关检查，发现小馨肌酶极度升高（CK）377764.55U/L，肌红蛋白＞1000ng/ml（正常值28~72ug/ml），最终诊断为横纹肌溶解综合征。
“孩子剧烈运动，引起横纹肌细胞的损伤溶解。”段蔚表示，横纹肌溶解的常见诱因包括过量运动、肌肉挤压伤、电击、高热、缺血、代谢紊乱、感染等，常见的遗传相关因素有肌酸磷酸化酶缺陷等。段蔚表示，针对小馨出现的症状，他们采取了护肾、护肝等治疗，目前小馨已经没有肌肉酸痛、乏力感。
如何预防运动性横纹肌溶解征？医生提醒，首先加强适应性训练，注意循序渐进，尤其是体质较弱者从训练时间、强度、耐热能力等各方面都需逐步递增。其次，注意天气环境因素对运动安全的影响，避免在阳光直射、炎热潮湿的夏季中午进行大运动量训练。补充足够的水、电解质及维生素，鼓励少量多次饮水。
医生表示，市民在运动时不可勉强完成超量运动负荷。如果出现身体不适应及时就诊治疗，防止严重并发症的发生。
“连环杀手”偏爱健身小白
平时不运动，突然剧烈运动的健身小白，很容易被横纹肌溶解这个“连环杀手”看上，7月份以来新闻报道就很多。
暨南大学第一附属医院肾内科专家通过对近两年60例横纹肌溶解案例进行汇总后发现，超过一半的横纹肌溶解症患者，都和运动过量有关。“运动虽然是预防众多慢性疾病的健康处方，但是运动过量之后，对于身体的危害也是相当巨大的”。该院肾内科副主任医师、副教授刘璠娜表示道。
运动可以健身，过度变成伤身。
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