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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

只需要一条毛巾的躺平塑形法！

每天5分钟，缓解久坐导致的脊椎问题

久坐党可以每天练习试试了~

当然，有大问题一定要去看医生，锻炼只是辅助调整

责任编辑：

(来源：倒立堂)

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