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普通会员倒立行走的练习有两条路径。
路径一：学会双手倒立后，再练习倒立行走。
路径二：没掌握双手倒立，直接练习倒立行走。
我自己是在练成了双手控倒立后，再练习倒立行走的，进展非常快，只用了8天时间就最多走到了54步（10米以上）。当然练习时也很辛苦，可是进步快，有很强的成就感。一般建议用这种方法练习。
我的倒立行走：
另外的一条路径，就是双手倒立都没有定住，就开始倒立行走。这种情况在我们小时候经常看到，身边的小伙伴不知怎么的就可以倒立走了，他也讲不出所以然来，而且他也定不住。
倒立堂在跟网友往来之中了解到，很多人会倒立行走，有些都练成几年倒立行走了，但就是定不住。
所以，我们认为静止的双手倒立比倒立行走难度要大的多。
打个比方，你可以骑着自行车到处跑，但要定在原地，难度就非常大了，没有经过特殊训练（比如杂技演员或车技大神），是很难的。
那么倒立行走怎么练？
倒立堂的建议是：
1、先学会双手的静止倒立，然后再练倒立行走。当然时间会比较长，然而水到渠成，基本相当于练了控倒立之后稍加训练就会倒立行走了。
2、如果你的力量比较大，也不想学双手倒立，而只是想练习倒立行走，那么可以直接练习。
倒立堂的《六周练成倒立行走》就是为第2类情况设计的，针对没有什么倒立基础的人，如何在六周的时间内学会倒立行走。
课程学员柳清水倒立行走照片
对课程学员的采访，点击下面的链接了解更多细节：
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