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很多初学者问，练习倒立从哪个体式开始？
倒立堂推荐：蝎子式。
蝎子式可增强你的肩臂力量，支撑面积大，重心却又不高，是倒立入门的最佳选择。
很多人喜欢练头倒立，但如果头倒立没有强大的臂力支撑，对颈椎是很危险的。蝎子式练成以后，头倒立自然就成了……
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《100天练成手倒立！》
《50天练成蝎子式》
《7周慢起手倒立课程》
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附：明星学员采访记录
女学员76天练成手倒立和蝎子式，每天练2小时
45岁学员70天练成手倒立，体重82kg身高187cm
40岁女学员100天练成手倒立，你就是下一个成功者！
100天练成手倒立?他没用60天就练成了
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