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普通会员《100天练成手倒立》课程学员千禧龙，年龄45岁，身高187cm，体重82kg，年龄比较大，体重比较重，身高也较高，这些都是练习手倒立的不利因素，但他从3月18日起，只用了70天学了20课，就练成了手倒立，可喜可贺！今天他在手倒立1群里发了红包，我们马上对他进行了采访。
先欣赏一下千禧龙的手倒立视频：
下面是千禧龙接受采访的内容
1.您好，感谢接受我们的采访！介绍一下您的年龄和身体情况吧
今年45岁，身高187cm，体重82公斤。
2.以前有过健身的基础吗？
有，好动型。平时以跑步为主，一周2-3次10公里以上。周末户外登山和徒步比较多些
3.为什么会练习倒立呢？
起源于今年初一哥们在朋友圈里发倒立视频，感觉很帅，突然就想练。
4.您觉得倒立练习中最难的部分在哪？
我感觉最难的还是坚持。练习过程中有手腕受伤，有练习一段时间没有进展，有离墙控倒怕摔的阴影。
5.那您是怎么突破的呢？
不停地练习，自己拍视频看哪儿不对，请教老师和群里大伽。群里有位大伽说的好：倒立没有捷径，一个字练，安全的练习。一段时间后身体会告诉你感觉的。
6.您认为练成倒立最重要的练习是什么？
我觉得每个人的情况不一样，对我来说感觉最重要的是练习平衡，个子太高。其他如力量有一定基础，侧下一天就学会了，省去了被摔的环节。
7.倒立堂网络视频课程的学习感受如何？
感觉很受用，虽然一课一课才练到20课，对我启发最大的是老师关于刚体的描述，最受用的是热身和腕指操。
8.自己在家练习如何坚持下去？
会一直继续练习，下一个目标控倒30秒，再下一个目标慢起手倒立…
9.视频学习安全吗？在练习过程中您受过伤吗？
虽然我还没学完，按老师的课程和要求一步一步练习，应该是科学的。练习过程中主要手腕受伤，中间因康复暂停过几次，一次3-7天不等。建议一定要全愈后再开始练习。
10.大家都爱问倒立的好处，对您来说练习倒立后有什么好处呢？
倒立本身也是一种运动，能起到强身健体作用，最直接的就是能有炫耀的资本。练习中我还发现，这项运动完全颠覆我以往的思想，核心、力量、柔韧、协调、平衡…一个都不能少。相信你练成倒立后，一定会有不一样的感触！
附：其他几位同学接受采访的链接：
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40岁女学员100天练成手倒立，你就是下一个成功者！
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