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普通会员一提到健身，我们想到最多的就是健身房，到处都是铁疙瘩。
在国外，有越来越多的健身博主不再拘泥于器械，而是开始走出健身房，离开水泥钢筋的束缚，开始玩转户外健身！
跑在草原的小路上，一不小心被美到
在夏天热情四溢的沙滩上练瑜伽
在秋天萧瑟静谧的树林里做拉伸
在白雪覆盖的山脚下骑行
在没有车辆的公路上跑步
没有喧嚣，耳边是阵阵的涛声
乡间公路与哑铃的约会
鲜花盛开的街道上留下身影
古塔附近的台阶上留下身影
山脚下静谧的小路上有飞奔的身影
与自然来一次亲密的接触
就地取材，栏杆支架也能变成健身器械
一根绳子，一颗树
优美的自然风光，充满力量感的健美身材，Tanya Poppett将健身巧妙地融入大自然中，和谐的画面里没有挥汗如雨，更多的是令人愉悦的放松感。
其实最开始Tanya Poppett也是器械派，热衷于在健身房各种“撸铁”，但是长期高强度，高负荷的重复性运动导致她的脚踝和关节受到不同程度的损伤。
和周围健身的女性朋友一交流，发现这样的事情并不是个例，特别是那些没有任何基础的人突然进行高强度的训练，很容易受伤。
于是Tanya Poppett开始尝试走出健身房寻求更适合自己的健身方式，用一些易于获取的锻炼道具来锻炼，不再拘泥于场地和器材。
最简单的在自家楼下跳绳
在床上转呼啦圈
或者铺上瑜伽垫来一组瑜伽舒展身体
她还特别擅长“因地制宜”，不管什么地方都可以变成自己的健身房。
每天上上下下爬楼梯，轻松练出翘臀
家附近的公共健身区自然也不用说
除了这些常规训练，Tanya Poppett也开始尝试挑战各种户外运动。
冲浪，潜水，皮划艇轮番上阵，比起具体训练某一块肌肉，这些运动更考验全身的协调配合。
运动结束后，或对着大海拉伸
或对着落日眺望
她把自己四处旅行并健身的照片拍成大片！
短短几年时间内，Tanya Poppett便收割了30多万粉丝，成了澳大利亚颇有名气的健身博主。
City Walk，海边瑜伽，徒步跑山各种形式，吸引了澳大利亚甚至许多其他国家的人前来参与，随时随地健身慢慢成为大家的共识。
除了运动，她的美食同样堪称大片
水果做成精致的摆盘
只是不经意的看了一眼，口水就流了下来
各种搭配，处处用心
不仅是营养，色彩也很吊胃口
都是一些健康的食材
打开冰箱是这样子
让生活充满微笑，人生充满欢乐
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