原标题:4个步骤手把手教你倒立技巧 这次有中文字幕啦~ 这4个步骤手把手地教你倒立的技巧。 虽然不少倒立教学视频都是在空地上展示的,但是自己刚练习的时候,一定要在安全的地方,比如说墙边、软垫上练习。毕竟摔的滋味真不好受。 接下来总结一下视频内容: 1.下犬式踢腿练习 2.曲腿跳练习 3.墙边上墙练习 4.下犬式背靠上墙练习 责任编辑: