原标题:8个男女通用的全身拉筋动作,让自己变柔韧 相信有不少朋友都在生活中或者运动时感到自己全身僵硬 并且柔韧度不够,很多动作做起来很吃力 想开始拉筋却又不知从哪里下手 那么你可以尝试下面这八个动作 非常简单而且日常 看电视时就坐在地上开始压起来吧 每个动作各重复15次 责任编辑: