9个爆发力核心训练，让你的体能直线上升！

原标题：9个爆发力核心训练，让你的体能直线上升！

这一套动作

可以强化你的核心力量

帮助你在生活中获得更大的动力

每个动作12~15次

重复3~4组，整体完成一轮即可

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光说不练假把式

在评论里说说你最爱的核心训练动作吧~

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