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普通会员近几年
健身网红像如雨后春笋般冒了出来
他们经常在网上晒自己的身材
完美的线条让人羡慕得流口水
这些人像是夺得了上帝的恩宠
一个个如同行走的荷尔蒙
每天发发照片就能吸引数百万的粉丝
广告接到手软
生活过得十分惬意
难道他们天生就有好身材吗？
最近DailyMail曝光了6个健身网红
家里冰箱里的食物
看看他们的冰箱就知道
他们付出的，远比我们看到的要多...
CHESSIE KING
今年24岁的Cheesie King
是一位小有名气的主持人和健身教练
在 Instagram上有30多万粉丝
虽然颜值相对来说不算惊艳
但身材绝对好到让人喷血
感受一下平时的画风
颜值不够，身材来凑
Cheesie每次在健身房锻炼
都是刻苦又认真
不仅自己练
她还会每天拉上男票一起练
这恩爱秀得我头皮发麻！
恕我直言
这姿势也太虐狗了吧
尤其是单身那种...
当打开她家的冰箱
里面是这样的
基本上都是蔬菜、果汁等健康食品
妹子说她可能会管不住自己的嘴
所以从来不买垃圾食品。
“我不吃肉，吃鱼、豆腐，还有很多水果蔬菜。
如果时间来不及我就直接吃香蕉、燕麦牛奶
花生酱、可可粉、蛋白粉等等。”
STEPH ELSWOOD
颜值爆表的Steph
不仅是模特、健康博主
还是一位舞蹈家
对于她来说随处都可以健身
不管是在家里，还是健身房
到处都能看到她疯狂锻炼的样子
她家的冰箱里放的都是各种蔬菜水果
牛油果西兰花都是她的最爱
你完全看不到任何的垃圾食品
Steph是一个素食主义者
她每天的主食就是水果和蔬菜
不吃任何的肉类、鸡蛋
身体必需的蛋白质
则主要来自于牛油果、豆类、花生酱、米饭等
MATT LAW
这是一位妹子们看了就想扑倒的小哥哥
性感爆表的肌肉，俊朗的脸庞、自带忧郁的气质，
惹得迷弟迷妹们欲罢不能。
Matt这样健硕的身材
一看就知道少不了大量的运动
健身房、户外，都是他的运动场
至于吃
小哥哥也是很有讲究的
他的日常饮食就是大量的新鲜水果
蔬菜、肉和鱼，主食吃红薯或者糙米。
“我要确保一定的营养、维生素还有矿物质。
在可能的情况下，我尽可能吃有机食品
一般而言，我每周吃一次油性鱼类
用一些植物蛋白来代替动物蛋白。”
GEORGE LLOYD
刚出道的模特，身材相当棒的那种。
George对自己的身材要求很严格
撸铁是他每天必须做的事
打开冰箱，同样毫无意外
各种新鲜的健康食材。
George坚持高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的饮食
他会根据不同的训练计划来调整食谱
在主食方面选择全麦的食物。
VICKY HADLEY
肌肉线条明显的VICKY
是一位健身教练、健身博主还是记者
身为健身教练
没有一副好身材
怎么说的过去呢？
除了各种撸铁各种练
饮食也是非常重要的环节
她的冰箱里
全是超市采购的新鲜蔬果
Vicky主要的蛋白质来源于豆类
偶尔吃一些鸡蛋和鱼。
她平时会吃很多的蔬菜，嘴馋得受不了
就喝巧克力味道的蛋白粉加上脫脂奶
或者把香蕉冻成冰淇淋的口感。
ALEX GILDEA
这个热爱健身的哥们
在他的ins上
全部都是他健身的视频
可以说是很疯狂了！
他的饮食严格限制在新鲜蔬果，鱼肉
偶尔吃一点谷物，豆类
全麦的意大利面和大米。
过去我们总是羡慕健身网红的惬意生活，却不了解别人背后的克制和努力！
这些人生赢家看起来轻松惬意的生活，每一步都是靠自己坚韧意志拼出来的！
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