不会手倒立不谈对象~手倒立1群最有力量的话语

原标题：不会手倒立不谈对象~手倒立1群最有力量的话语

倒立堂的《100天练成手倒立》课程已经上线26天了，我们的手倒立1群也热闹的不得了，这几天几乎天天2千楼！都是关于倒立、瑜伽、健身和健康的。

看看同学是怎么说的？

我们设置了六条群规，第六条群规是每个新同学必须认真学习、深刻领会并贯彻实施的：

先看看六条群规是怎样的：

一、每次的练习顺序：

1、热身

2、力量与技巧练习

3、拉伸

二、以下内容为必练：

1、腕指操（保护腕指、增强力量）

2、猴子跳

三、女性生理期不要练倒立动作，可根据身体情况安排其它动作或者干脆休息

四、不要过度训练

五、安全第一

六、练成手倒立后，发红包一个，大小随意

大家对第六条群规的反应很积极：

截止到24日，已经有3人发了红包……

楼上这位是同时学习了蝎子式和手倒立的，加入了两个群~~

最后，今天，手倒立群最狠的聊天信息出来了：不会手倒立不谈对象！

每天两千层的楼，你愿意爬不？

每天海量的运动、健身、健康信息+高手经验，你愿意看不？

众多美女和你一起练倒立，你想参加不？

如果你愿意，可以加入我们。

加入方法：

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