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普通会员66岁老人玩三角倒立，身轻如燕、动作敏捷，双腿自如进行分腿运动。
“我玩三角倒立可有年头了，这种方法锻炼身体有益健康，让血液回流冲洗脑血管，防止血栓梗塞。”家住辽宁省北票市的张俊山说。
“年轻时就开始玩三角倒立，持续坚持了15年吧，三角倒立能充分让血液回流，增加脑部血液的运动，减少心脏负担。每天5到6分钟的倒立，分腿大约200次左右，别看我66岁了，身体各项指标正常，从不打针吃药。说实话，你别见笑，我就是小时候打过预防针。”
“三角倒立养生，是符合中医养生要求的。比如说动物很少有高血压的吧，因为动物是四腿走路，人是站立行走，有地球引力。而三角倒立，正好缓解了我们人类头部血液的运动。三角倒立养生也有过争议，说时间长了会对颈椎产生不良影响，但我每天5到6分钟的倒立锻炼，颈椎一点问题没有。”张俊生介绍说。
张俊山说：“倒立也要因人而宜，循序渐进，讲究方法。有高血压的人严格上讲，不能三角倒立，但是如果要讲究方法，慢慢的适应坚持，会对治疗高血压有一定的好处。我说的这些并不是谬论，我研究过中医学，经常关注养生学，但是锻炼身体，要因人而宜，不能效仿。”
“整个倒立的完成，我是一气呵成，倒立看似简单，其实要求人的臂力、腹部力量、腰部力量要达到一定的承受能力，也就是说三角倒立，其实是一项全身的运动。”
据资料显示，三角倒立（也就是我们通常所说的头手倒立）可使平日受地心引力牵引而下垂的器官得到修復，并让血液带回到头部，使头脑清明。张俊山说，锻炼方法不能效仿，也许这种方法适合他，但不一定适合所有人，所以我们锻炼身体要讲究方法，因人而宜。
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