Tim大神教学：手倒立两个必练基础动作

原标题：Tim大神教学：手倒立两个必练基础动作

虽然年代久远，但跑酷大神Tim的倒立教学一直都值得多回味。

Tim在这个视频里告诉你，练习手倒立之前必练的两个基础动作：

乌鸦（或称鹤禅式）和头倒立变化式。

乌鸦让你的两手充满力量，头倒立变化式让你获得平衡的感觉。

Tim也讲了几个活动手腕的方法。

手倒立的三个小要点

给初学者的手倒立教程

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