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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

Crossfit训练强度大，训练项目多元化

训练时给自己加点料

TABATA这种形式能给自己打鸡血，也不那么枯燥了

手倒立之Tabata玩法

Crossfit——血与沙之歌

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(来源：倒立堂)

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