.jpg)
普通会员健身无外乎两种，一是增肌，而是减脂。减脂可以让人甩掉肥肉，增肌能够让人变得更加强壮。体现在外表，减脂之后身材会变瘦，增肌之后身材会变”胖“。
这里的”胖“，对于男性是指强壮，对于女性是指身材更有型、更厚实。
李智妍是一位颇受中国网友喜欢的韩国健身辣妈，昨天，她在社交媒体上晒出一张在更衣镜前的照片，并配文：衣服越来越小了！李智妍穿的这件上衣应该是她几年前的衣服。
李智妍曾经是一名模特，结婚后成为全职太太，利用空余时间来健身。在过去的五年里，她的身材发生了很大变化，比之前更加丰腴，所以才会有”衣服越变越小“。
衣服当然不会变小，只是她的身材越来越好了。我们知道，健身可以刺激肌肉发育，和五年前相比，李智妍的上肢围度、臀部和腿部的围度，都大了两号。
李智妍的健身方式包括在健身房的重量训练和普拉提，力量训练可以练出身材轮廓，而普拉提可以塑造出柔美的身材曲线来。
李智妍今年31岁，很多网友从她的身材和外貌，根本无法猜测出她的真实年龄，健身已经让她成功冻龄。
站在李智妍身边的是她的大儿子，她还有一个小儿子，无法想象，身材如少女般的她，已经是两个孩子的母亲了。
责任编辑：