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普通会员在我们的生活周围，减肥的人有很多，但成功的却很少。减肥失败，并不能绝对地归咎于锻炼的懈怠和饮食的不管控，有的人天生自带肥胖基因，减肥的手段再科学合理，也很难把体脂率降到标准以下。
但是，减肥失败并不意味着要放弃锻炼、放弃科学的饮食，因为锻炼和饮食管控，是对生活品质的追求，而不仅仅是对身材的追求。
最近一段时间，一名叫斯维特拉娜·卡什罗娃的俄罗斯模特得到了英国媒体的注意，她的故事被《镜报》放在了头条。
卡什罗娃是属于典型的减肥失败的案例，五年之前她的体重为165，经过五年的健身和节食后，她的体重还维持在160以上。
虽然没有减掉体重，虽然没有得来窈窕身姿，但卡什罗娃养成了很好的锻炼习惯，她不再晚睡、也戒掉了酒和零食。
于是你可以看到，卡什罗娃虽然身材厚实、体重超标，但她的腹部却并没有赘肉，身材紧身而且匀称。卡什罗娃的这种身材，加上她不俗的颜值，让她迅速在社交媒体上走红。
最终，卡什罗娃被模特公司挖掘，成为一名职业的内衣模特、时装模特。卡什罗娃的锻炼方式包括健身房训练和瑜伽练习，而从去年开始，她又喜欢上了舞蹈。练习舞蹈，对塑形也有很好的效果。
在卡什罗娃的故事中，你能看出，健身锻炼不应该只是你追求美的方式，更应该成为一种生活习惯，一种充满正能量的生活态度。
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