瑜伽美妞体重仅85斤, 玲珑身姿凹凸有致, 像只轻盈的小燕子

原标题：瑜伽美妞体重仅85斤, 玲珑身姿凹凸有致, 像只轻盈的小燕子

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在健身房里，瘦弱的人可以增肌，最终增重，而肥胖的人可以减脂，实现减肥的目的，这是一般规律。当然还有特殊情况，有的人苦练却无法降低体脂率，还有的人付出汗水，却未必能够增肌增重。

虽然无法实现自己最初的目的，但只要你付出过，身材变好是一定的。

卡罗琳（昵称）是一名韩国的瑜伽教练，她一名瘦弱的姑娘，体重仅为85斤。一般情况下，女生要有个好身材，体重在100斤左右最为适宜，显然卡罗琳并没有达到这样的标准。

虽然身材有些瘦弱，但由于长期的健身房训练和瑜伽练习，卡罗琳练出了婀娜的身材。虽然体脂率较低、虽然骨骼肌不够发达，卡罗琳却凹凸有致，正如人们所说：肉长在了对的地方。

卡罗琳身材不够强壮厚实，一方面是因为天生的体质如此，另一方面与她训练的方法有关。卡罗琳极少去健身房做重量训练，她喜欢练习瑜伽和普拉提。

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瑜伽和普拉提对肌肉的刺激不如重量训练有效，但是对小肌肉群的刺激却有不可替代的效果，因此，虽然卡罗琳不像其他健身达人那样有明显的肌肉轮廓，整个体态却是柔美的。

健身训练时，针对自己的身材状况和身体状况制定针对性的训练计划是有必要的，但是更重要的是，你要做到坚持。这种坚持有时可能是盲目的，但可以确定，你一定能遇到更好的自己。

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