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普通会员在健身房锻炼的女性一般有三种，年过30要减脂的妇女，身材纤瘦要塑形的少女，身材完美的健身女神。其中，前两种最为常见，第三种凤毛麟角。
来自韩国的贝拉（英文昵称）就属于第三种。而第三种也可以分为两类，一是身材修长、马甲线翘臀，二是身材健硕、曲线迷人。贝拉属于后者。
这张照片中，你可以清楚的感受到，贝拉健硕的身材，甚至有一点厚实。可即便有宽厚的肩背、粗壮的双腿，但无法掩饰她曲线身材带来的美感。
尤其是当贝拉穿上紧身裙子，她的身材美感，被淋漓尽致地展现了出来。这是贝拉这一类健身达人共同的特点，身材壮实却魅力四射。
贝拉这样的身材很难得，首先你得有一副在女性中较大的骨架，其次要在健身房里通过科学的增肌训练来让自己变壮，这个过程并不容易。
除了在健身房做训练，贝拉还会定期练习瑜伽。瑜伽能锻炼到健身房很难锻炼到的小肌肉群，因此长期练习能够让体态更加柔和。
贝拉身材看起来很美，锻炼也没有秘诀可言，但并不是所有人都能练成她这样，因为不是所有人都能坚持、都能做到自律。
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