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普通会员健身可以延缓人的衰老，是女性保养身材最好的方式。但是在网络上，受人们欢迎的健身模特，大多是年龄在25岁上下的丽人，超过30岁的很难有不错的人气。
凡是都有例外，来自韩国首尔的sunny，虽然年龄已经达到36岁，但在IG上有超过8万的粉丝关注量，成了一名的健身网红的同时，也得到了以模特的身份代言健身产品的机会。
从社交媒体发布的动态看，sunny的健身方法比较单一，她很少去健身房、也没有跑步的习惯，只做瑜伽和普拉提。
瑜伽比较普及，多数人也比较熟悉。而对于普拉提，可能有一些陌生。普拉提有近100年的发展历史，由德国的普拉提夫妇所创，起初只有五百多个动作，现在以及衍生出了更多。
与健身房里的力量训练不同，普拉提更侧重于对小肌肉群的刺激和锻炼。强调身体的平衡、核心肌群的锻炼，对女性体型的塑造有很好的效果。
正是因为长期的普拉提联系，sunny虽然年龄已经不小了，但是整个身材很匀称、具有曲线感。而且，sunny身材和排骨美女不一样，她略有一点丰腴，同时也很紧实。
普通的健身爱好者在塑形的过程中，或许没有这些健身达人们那么精细，但一定要向身材紧实、匀称这个方向努力。
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