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普通会员健身是不是一件听起来很励志的事情呢？健身鸡汤相信大家听过不少了，不过，我讲的肯定不是这些了。健身毒鸡汤参上。
毒鸡汤第一条，健身你就会变得更受欢迎吗？不可能。健了身你就可以改变命运吗？不可能。健身你就能走向成功吗？不可能。隔三差五就会看到好友转发，找男朋友就得找肌肉男，这一类的鸡汤文章，有没有呢？这类好友，我会第一时间屏蔽，
那种写找男朋友就找肌肉男这一类鸡汤文的人，我敢保证都是找不到女朋友的直男癌，那些逢年过节就来一句，哑铃就是你女朋友的小老板，有句话不知当量不当讲？不是你们不想找，也不是你们眼光高，是真的没有人找你，你们是真的找不到。
女生要的是情感和经济上能给予她安全感，又能抽出时间来陪伴他的人，如果在一起久了，就是牵扯到一份可以负担起，整个家庭的责任感，这种一天到晚举铁举到脑子上都长肌肉的，省省吧。健身是为了撩汉撩妹，我可以理解，
但是现在居然有一种东西，叫健身成功论。我的天哪！健身让我学会坚持，健身让我更有毅力，让我头脑清晰，更加自律，就差让你变成美国总统了。你是否够自律，是否够毅力，你是否头脑清晰，不是健身说的算，是你的领导跟老板说的算，如果你没有在你的工作岗位上，创造财富跟价值，还一天到晚说自己自律，有毅力头脑清晰，还是算了吧！老板不会因为你深蹲重，而给你加工资，你的家庭也不会因为你胳膊粗了几公分，而拥有更好的生活，越缺啥越喜欢炫耀啥。
毒鸡汤第二条，一份努力一份回报，没有错，但你有可能把自己一分的努力，看成了只一百分的努力，每天出去跑个步吃个草，就觉得自己苦的不行了，那么那些规律进行高强度训练，饮食都用秤去秤了几年的人，他们是在修仙吗？过程感觉很艰苦，结果也不一定是美好，也不要强调自己非常艰苦啊，比苦比累比枯燥，你比的过富士康吗？
毒鸡汤第三条，你学的花样很多，但有可能什么都改变不了，很多想要增肌的同学问我，什么事超级组？什么是三合组？什么是减降法则？什么事预兆疲劳法则？一问练了多久了，两个月，每次训练一个部位得有五六种器械，七八种方法，九十中口诀，你是在练功呢？
周一腹肌撕裂者，周二，黄金腹肌训练法，周三，五纬腹肌训练大发，每天不重样，结果都不知道，肌肉是在休息的时候才会增长的，完全没有办法保证增肌期每天摄入每公斤体重两克的蛋白质，首先学会的是，运动过后喝一勺蛋白粉，我可以很明确的告诉你，没有卵用，这个时代人人追求速成，希望用最高端的技巧来个弯道超车，结果半路失踪了，训练做好基础动作，基础计划，施瓦辛格，罗尼，维密模特的计划给你一定能没有用。
毒鸡汤第四条。你看了健身鸡血视频，看了健身励志文章，就幻想自己练过一样，想象训练法，没有毛病，你转一万篇别人的健身文章，你也不会张一两肌肉。
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