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普通会员所谓三分吃七分练，健身锻炼和饮食管控必须齐举并行，才能练出理想的身材。尤其是女生，都喜欢让自己看起来苗条而修长，如果管不住自己的嘴，很难达到这种效果。
李佑敏是一名ins上的健身网红，经常做塑形训练的她，并没有健身达标准型的苗条身材，她属于微胖类型。或许你很诧异，经常健身的人，怎么能和“胖”字沾上边？
这跟李佑敏的饮食习惯有关，虽然她几乎每天都去健身，但她并没有明确的饮食计划。喜欢美食的李佑敏，爱吃什么就吃什么。
所以，李佑敏即使是经常做力量训练，但身上并没有肌肉线条，也没有迷人的马甲线，甚至连体脂率都在标准以下。
李佑敏并没有觉得自己的身材有什么不好，在直播健身的过程中，她表示对自己的身材很满意。而粉丝们也纷纷回应，要她将这样的身材一直保持下去。
苗条有苗条的美，圆润有圆润的美。虽然这是一个以瘦为美的时代，但也不得不承认，李佑敏这样的身材，也是值得赞美的。
但李佑敏的塑形方法并不能被模仿，尤其是对健身新手来说，还是要在苦练的同时管住自己的嘴，否则很可能事倍功半。
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