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在健身圈，很多人都认为举铁就意味着要杜绝美食，其实并不然，这位女士的健身理念影响了很多人，得益于其先天颜值和后天勤奋，她拥有非常迷人窈窕的曲线。
她的名字叫Bygracekim，喜欢各种运动，从有意识运动到如今，健身已有整整10年，体重维持在110斤左右，2017年下半年开设社交网络后，短时间吸引接近27万粉丝，这身材真不输任何欧美健身达人！
她居住在首尔，喜欢旅行，热爱小动物，热爱生活，其职业不是健身模特或教练，而是一名设计师，同时在网络上出售健身减肥的服装。作为健身女神，她的体脂率最高接近22%，然而她却非常满意自己的身材。
对于健身，她从不会格外的控制饮食，也不会每天呆健身房很长时间，因为她认为健身是为生活服务的，是为了帮助平衡生活，虽瘦却要健身，虽善良却要自保，虽信任却不被欺骗，虽满足却不能原地踏步！
这样维持生活平衡的心态令她一直将健身坚持了下来！当然作为健身达人，她特地向网友们推荐了自己健身练臀腿最喜欢的动作，那就是：哑铃深蹲！
想要完美的臀腿肌群，就必须要加适量的重量，练习深蹲或弓步蹲时将身体的重心放置在脚后跟，可以给你更好的肌肉发力感，不过这些动作也会加粗大腿，这是无法避免的，这是她自己的健身秘诀！
拉伸也是非常重要的，每次健身完毕没有时间拉伸，就在睡前或者早晨起床后拉伸，她认为拉伸可以让女孩的曲线更优美！
所以很多减肥的女孩们，不要执着于追求瘦成纸片人了，其实美有很多种，何不追求更健康的健身美呢？
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