“当你胖到一定程度之后,生活中的底线也会很低,”贝斯莉这样叙述自己对于肥胖的感受!
她在15岁时因为长期无法控制饮食,体重已接近220斤,令她没有想到的是随后两年又增加了接近95斤,体重最高达315斤!
那时候她感觉自己毫无尊严可言,也没有什么底线,任由自己变胖,从不在乎外在形象,出门也不会打扮。很多人嘲笑她看起来如同30多岁,也没有什么人愿意跟她说话,深感非常孤独。
于是她从2015年开始决定健身减肥,将饮食从快餐换成了低碳饮食,并定期的去健身房锻炼身体,每周练三次力量训练,外加20-30分钟有氧训练!
此后她还尝试过很多有氧运动,比如跑步、单车和游泳,并找到自己最喜爱的有氧运动为呼啦圈。在减肥后期,她每天都会练两个小时呼啦圈,这也是她保持身材,避免体重反弹的利器!
经过两年时间的努力,她将体重减到了130斤左右,随着体重的下降,她的颜值也变得日趋美丽,从一名胖子变成了女神,阐述了何为真正潜力股!
很多人都曾问她减肥的秘诀是什么?她表示其实并不复杂,你应该相信你自己,改变你的思想,将“我不能”改变为“我能”,只有承认了自己,相信自己未来能变成美人,才能帮助你走向成功!
减肥成功的她,肚子上也堆积了很多的赘肉,于是贝斯莉不得不用手术减掉多余的皮肤,手术后她又很快的捡起呼啦圈继续锻炼,维持身材。
如今在网络上她拥有接近5万粉丝,也改变了人们对自己的看法,每天都会分享一些减肥技巧,激励别人!
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