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普通会员健身能曾强人的体质、延缓人的衰老，同时还能修炼人的气质。对女性来说，健身是最好的保养方式。很多娱乐圈的女星，直到40岁还能保持年轻时的状态，多是因为坚持健身的习惯。
这里要说的是一名叫克莉丝的韩裔美国女白领。今年38岁的克莉丝在27岁时因工作的需要移民到美国洛杉矶，也正是从那个时候开始，她培养起了健身的习惯。
这么多年在健身房的坚持，换来的不只有姣好的身材，还有出众的气质。并且，克莉丝通过在社交媒体上晒健身动态而走红，成了ins上的一位小网红。
克莉丝经常跟粉丝互动，探讨一些女性塑形、保养方面的问题。她表示，自己很少饮酒，几乎不喝饮料，也从来不吃高油脂的食物。
饮食的控制加上科学的锻炼，这是克莉丝在年近40的情况下，身材不但不走型，反而凹凸有致的秘诀所在。
其实，这样的理论谁都知道，但却很少有人能像克莉丝那样，做到十几年的坚持。很多人都有健身梦，但都在达到目的前选择了放弃。
健身追求的不只是好身材，还有健康的生活状态。一个人要想改变自己，从健身做起，一定没错。
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