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普通会员在健身圈中，有句话叫三分练，七分吃。意思很简单，就是在健身期间，训练是必须的，但是饮食才是最重要的。相信很多健身朋友，都知道的。很多人认为，在健身过程中，饮食并不是很重要，这样想就大错特错了。对于健身爱好者来说，饮食对于维持身体健康和训练效果，起到主要的作用。今天介绍的这位健身女神，她就非常注重饮食。
健身女神李恩美原本只是一名跑步爱好者，大家都知道，跑步是减肥和保持身材最好的有氧训练。但也有瓶颈期，所以，李恩美后来就踏进了健身房进行力量训练。
李恩美的身材曲线，主要的通过力量训练获得的。起初，李恩美并不会怎么进行力量训练，认为只要用力的都属于力量训练。其实，这样的理解只对了一半。后来，李恩美请了私教，在教练的安排下，李恩美才真正得到了正确的训练方法。
李恩美平时不仅只是进行训练，对于吃的方面，李恩美更佳注重。很多食物，李恩美只吃水煮的，煎炸的食物，高热量的食物，一律拒绝。
一开始，李恩美对于水煮的食物很难咽下去。但随着时间的推移，李恩美慢慢习惯了这类型的食物，越吃越有味道。
健身就是一个过程，坚持下来的人，才配拥有好身材。不仅如此，健身也会让身体更佳健康，这也许是为什么要健身最有利的理由了。其实，像李恩美这样的身材的人物挺多的，但是，健身和健身的人是有区别的。从身材的肌肉线条就可以看出，不健身的人，肌肉不紧致，看起来跟脂肪一样。而健身人的肌肉，看起来非常紧致，并且拥有线条美感。
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