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普通会员大部分亚洲女性对于力量训练还是比较排斥，觉得自己会练成女汉子，肌肉发达如施瓦辛格！如果，她们没有接触力量训练，不论你怎么苦口婆心地说女性的激素水平决定了不能练出大块肌肉，她们都不会信，所以，不如先让她们从轻重量力量训练开始，让她们体会一下，轻重量健身到底是什么效果，再决定要不要加大重量。Kim就是这样一个坚持轻重量健身的姑娘，她身材纤细苗条，曲线婀娜！
坚持轻重量健身的Kim没有欧美健身女神的厚实饱满的身材，但是相比于那些不锻炼的姑娘，她的身材还是比较有曲线。因为亚洲女性普遍缺少力量训练，身材单薄平板，稍加接触力量训练就能超越大部分人。
虽然我们一再强调力量训练只会带给女性数不尽的好处，女性的基因和激素水平让她们不会像男性那样练出健硕的肌肉，很多女生还是不放心，只敢尝试一些极其轻重量型的塑胶小哑铃。不过，开始总比没有开始好，Kim最先从徒手力量训练开始，逐渐过渡到轻重量力量训练。
轻重量力量训练已经让kim的身材超越大部分亚洲女性，而且她依然身材纤细，只是曲线更好，网友纷纷评价：这种身材最符合亚洲人审美！不过，相信体验过力量训练带来的效果之后，kim可能会在接下来逐渐增大她的训练重量。
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