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普通会员负重人体旗帜
人体旗帜是考验上肢跟后背力量的经典街健动作，没有经过训练的人无法完成。图中的小伙可以在负重260斤的条件下（上站一个下吊一个），长时间的维持人体旗帜，可见其核心力量有多恐怖。
两指支撑
是的你没看错，这位年纪轻轻的国外小伙儿正在做双指俯卧撑，他一次性完成了5个。不对，还不能叫俯卧撑，因为他的身体的支点就只有四个手指头。令人瞠目结舌的指尖绝活，佩服
单臂引体向上
这可不是普通的侧身单臂引体，那个版本相比他就是小儿科了。靠着手臂以及身体摆荡的力量，让半个身体过杠。许多人双手做连下巴过杠都做不到，看完该去努努力了吧！
维多利亚十字
像是反方向的俄式挺身，不过难度可不在一个水平线上。通过手腕支撑的力量让身体腾空，虽然看上去没有多么惊人，但难度绝对爆表，连许多街健爱好者都望而却步的动作。
支撑前水平
类似于单杠前水平，但不抓杠，全靠着小臂支撑，难度爆表。对腰腹部、背部、整条手臂，肩膀的力量都是种极大地考验
超宽距引体向上
大家都知道，引体向上握距越宽难度越高，可这样的引体向上你见过吗？首先用极慢的速度拉起自己的身体，直到胸部都过杠，无法想象的强大力量。
人体旗帜引体向上+酷炫落地
在做人体旗帜时顺便来几个引体向。。。左，真是只有你想不到，没有人家练不到。最骚气的就是落地的时候
单臂扭曲式倒立
普通倒立已经无法满足这些出神入化的街健爱好者了，这样奇怪的倒立姿势，看着不好看，不过似乎充满着挑战性。
宽距回程引体
大家都知道，快速举起一个重量不算本事，你能否控制住它缓慢的放下才是最重要的，这关系到肌肉力量的强弱。使用超宽距握法，缓慢的下降，看他的表情你就知道难度有多高。
超人俯卧撑
双手置于身体前，几乎向前伸直，在这种条件下进行的俯卧撑。由于力臂变长，极大地增加了此动作的难度，需要极强的核心、以及手腕力量才能做到。
完成任意一个，你就是非凡的大神。作为普通人的我，还是静静的举铁吧
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