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普通会员如今的年轻人都比较喜欢健身，很多亚洲年轻小伙受到西方健美肌肉男的影响也纷纷开始练起肌肉，但今天的亚洲肌肉男还是不能与欧美肌肉男相提并论，看看下面这位美国小伙，虽然没有拿过什么大奖但这肌肉已经超过很多亚洲肌肉男。
他的名字叫德里克·伦斯福德，来自于美国印第安纳州，健身多年的他练出了超强的背阔肌，其肌肉一点也不亚于菲尔西斯，但他受罗尼和菲尔西斯的影响，一直在坚持健美这条道路上。
今年只有25岁的他，却有着比同龄男人肌肉大好几倍，看看上图中德里克的背阔肌是不是非常的宽大，同时各个小肌肉块也表现的非常的明显，身高只有167的他，却有着96公斤的体重，相信在未来212磅级别他是新一代的王者。
小伙把自己的照片分享到网络上，引起了大家的探讨，有的认为这样的背阔肌太强大了，不是一般自然健身能练出来的，但也有一些朋友却不这样认为，只要自己努力加上先天因素，达到这样的肌肉块也不是不可能。
虽然说现在健美是科技与技术相结合，但扔然有很多健美肌肉男追求自然健美，小伙能有今天这样强大的肌肉，想必也是在私底下训练有素，付出了不少的辛苦。
小伙健身多年也认识了自己的另一半，他的女友也是练健美的，目前是一名健身教练，也是一名模特，两人在一起有三年多的时间，经常在一起切磋，看看下图中的两人是不是郎才女貌？
肌肉男配美女天生一对，很多网友羡慕这样的肌肉男，男人练出肌肉就是要找一个和自己差不多的女朋友，这样两人在一起才比较搭。
男人要想练出超强大的背阔肌，一定要对自己的背部肌肉加大训练，下面给大家推荐三个动作练习背阔肌！
动作一：正握器械拉背
动作二：哑铃划船
动作三：T杠划船
现在女性越来越偏喜欢肌肉男，所以男人还是有一身肌肉比较得意女性的喜欢，建议大家平时有时间可以去健身房里训练一下。
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