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普通会员最近有小伙伴在后台留言表示，自己抱着减肥的目的进了健身房，然而教练却建议先进行增肌训练，这是不是在忽悠人买课呢？
对于这种问题，只看到两句话的描述，很难下论断，想知道教练给你的建议对不对，得立足于个人实际情况。
考虑两个方面的因素，首先你现在的身材，其次你想要达成的目标。
从自己的BMI身体成分指数出发，判断自己到底需要什么。
无论男女，BMI的合理区间是20~24，男性运动员或者对于肌肉维度有追求的，BMI可以更高一点（25~30）。
一般人在20~24之间，就是比较符合大众审美的要求了。
如果，你的BMI＞24，你感觉自己肥胖，那么你第一要考虑的就是减重，无论肌肉或脂肪，先把体重降低到理想区间。
如果，你的BMI在合理区间（20-24），你感觉自己肥胖，这个时候，你要考虑的，就是“身体成分优化”，也就是保护或增加肌肉，减去相应的脂肪。
所以，当教练建议你先增肌再减脂时，他有可能是忽悠你，但也有可能是真心帮助你。
具体如何，你得根据自己的情况和目标做出判断。
在增肌和减脂之间，一般教练都会更建议你增肌，因为大家知道，谁都是要赚钱的，增肌需要教练来教你原理、锻炼动作、怎样补充营养等，说不定还可以卖点蛋白粉给你。
这种情况算不算忽悠人，只能说是见仁见智的。
任何行业的销售，想要获取更大的利润，都不可能只盯着那些本就有购买意向的客户，肯定要去让更大的群体产生需求，这就是销售中所谓“忽悠”的本质。
进了健身房，教练先让你增肌，你很难判断他是为了卖课而卖课，还是在了解了你的实际情况后做出的规划。
你可以不信任他，但一定可以信任自己，所以不要万事依赖别人的建议，毕竟你自己的身体，你自己的目标，只有自己最懂自己。
最后再给大家分享一个
网上看来的
关于健身房的段子
相当发人深省
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先投个八百万到一千万，多了我不敢说，保一年一个私教就能挣个百八十万，我说的可是美金！
一定得选最好的黄金地段，雇法国设计师，建就得建最高档次的健身房。
电梯直接入户，最小也得四千平米。
什么足疗啊，桑拿啊，保健啊，能有的都给他修上！
楼顶人造沙滩，楼里有游泳池，门口再站一美国肌肉男，大花臂，特野兽那种！
会员一进门，甭管有事儿没事儿都得跟人家说：Yeah！Buddy！！Light weight Baby！！！Fuck you man！！！！
一口地道的德克萨斯腔，倍儿有面子！
最里面再建一个高级私教室，杠铃片用进口的，一年光学费就得几万美金。
再建一个健身餐厅，二十四小时就餐，就一个字儿，贵，吃个鸡胸就得花个万八千的。
请的教练不是长得帅就得一头长，你要只是肌肉大，都不好意思跟人家打招呼！
你说这样的健身房，年卡得卖多少钱？ （我觉得怎么着也得两千美金吧）
两千美金！！？那是工本费！！四千美金起，你还别嫌贵，还不打折！
你得研究会员的办卡心理，愿意掏两千美金买个塑料卡的业主根本不在乎再多掏两千！
什么叫成功人士，成功人士就是买什么东西都买贵的，不买最好的。
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