原标题：健身App上训练动作很多,但别让错误动作毁了你的身体! 健身动作其实找起来很容易，因为随便一个健身App上就能翻到好多。但如果没专业人士指导盲目跟着做，真的能练好么？ 很多人平时的练习动作一开始就是错误的，他们身材还没练好就先落了一身伤病，比如最常见的肌肉、关节、韧带拉伤、膝盖疼痛、腰椎间盘突出等。 今天小编为大家整理了一组常见动作纠正图解，是由许多国外的健身大神示范，图中所示范的错误练习动作，很多小伙伴可能都在练，简直太扎心了！ 大家快来看看你中枪了没！（❌代表错误示范，✅代表正确做法） 希望让更多人尽早认识到自己的错误 责任编辑：
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