李小龙最怪异的训练方法:图3常人难以忍受,图5谁能坚持一周?

原标题：李小龙最怪异的训练方法:图3常人难以忍受,图5谁能坚持一周?

李小龙最怪异的训练方法：1.自制器械训练，这个器械是李小龙自己设计出来的，对手指和小臂的力量要求非常高，每天都必须练，高强度与高频率的训练才能练就无坚不摧的铁臂

2.二指俯卧撑训练，用单手两个指头做俯卧撑，一次性能做200多个，指头力量十分可怕

3.怪异姿势训练，双手撑住双杠稳定这个姿势，一次坚持5分钟以上，能够练就极强的核心力量，看看李小龙的表情就知道有多难了，这种训练方法常人是难以忍受的

4.拉伸训练，跑完步后或者是打完拳后都会进行拉伸，能防止运动后肌肉僵硬，这种姿势很怪异，但是很实用

5.铁指训练，用自己的五根指头插铁砂，训练是非常刻苦，每插一次都是钻心的痛，李小龙一练就是几年，练多了才会出真功夫，这种训练方法谁能坚持一周？

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