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普通会员出了小肚腩还有大象腿也让女孩子们烦恼，腿上的肉不知道什么方法才能减掉，腿太粗都不好意思穿牛仔裤，让人很为难。其实也不用太担心，对于勤快的人来说，减掉“大象腿”很轻松，5个方法就能做到，丝毫不费力气！一起来看看吧！
1、垫脚尖。这个动作非常简单，不管是走路还是在家里，都能做。垫脚尖的作用就是能美腿，其实大象腿的来由就是平时不注意，长时间坐着，或者平时不运动，腿上就长肉了。所以经常垫脚尖，可以美化自己的腿型，还能对减肥起到很好的作用。
2、爬楼梯。现在的城市楼层都比较高，对于白领来说这个方法减大象腿非常好，因为平时很少运动，所以上楼就可以爬楼梯，等累了再坐电梯。爬楼梯很累，所以燃烧脂肪，这样大腿的脂肪多多燃烧，肉肉就会变得更少了，这个方法非常棒！
3、深蹲。女孩子可能都会注意形象，工作的时候不会做这样的动作，那就在家里没事做做。看电视的时候就能站起来做深蹲，还能看电视，休闲和减肥一起来更好了。深蹲可以紧致自己的大腿肉肉，燃烧脂肪，还有提臀的作用，减大象腿非常好。
4、高抬腿。在家里就可以做这个动作，这个动作就需要标准一点了，更用力一点可以更好的燃烧自己大腿的脂肪，双腿换着来，每天都要坚持，这样大腿的肉就会慢慢变少。苗条的身材从腿就能看出来，其它地方瘦大腿胖看起来还是很胖，所以大家一定要多多坚持。
5、空中蹬腿。这个动作可以睡觉前两小时做，躺下来就像是蹬自行车一样，非常的轻松，能放松大腿肌肉，促进血液循环。还能改善自己的的腿型，能减大象腿还能让自己的腿型变得更好看。这5个动作都不难，非常简单，而且生活中很容易就能抽出半小时用这些方法，自己的大象腿也会慢慢的消失，丝毫不费力气！大家觉得呢？
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