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普通会员如果说岁月是催我们变老的那把刀，一天天的如风沙一样侵蚀我们的容颜，在我们的脸上留下一道道时间的痕迹，像年轮一样，催我们变老。
那么健身就是一把刻刀，经过长期健身，长期的精雕与细琢，使我们焕然一新，充满活力，信心满满，以更加积极自信的心态面对时间这个无情的女神。
有人觉得健身只能够给我们带来肌肉的回报，锻炼无非就是练出肌肉，其实并不是，今天我们就来细数一下，健身能够给我们带来的4大好处！
1、健身带给我们自信
相信健身的我们都有一种感觉，就是通过长期的坚持我们变得越来越自信，健身是一把刻刀，我们通过它对我们的身体精雕与细琢。
身体一天天变化，体脂逐渐降低，发达的肌肉凸显了男人的阳刚之美，体现了女人的刚柔并济之魅，当身体一天天变化，体态越来越好，走在大街上很多人都看着我们，我们心理一定会暗自惊喜，这就是健身的好处，让我们更加的自信。
2、健身带给我们健康
要想实现减脂，节食带来的效率是最高的，但节食减脂不仅仅减去我们身上的肥肉也减去了我们身上的肌肉，我们看上去面部塌陷，面黄肌瘦，身材走形，苍老，并且没有精神。
而通过健身加上有计划的规律饮食，不但可以为我们带来完美的体态，还为我们带来前所未有的健康。
健身是我们远离疾病的最好秘方，癌症、糖尿病、心血管疾病，这些人类健康的最大杀手在身体强壮的我们面前无法遁形，永远失去了继续作恶的机会。
3、健身让我更加年轻
健身让我们更加年轻，健身不仅仅使我们外表年轻，我们心里更加年轻，经常健身的人看上去更有气质，心里年龄要比实际年龄年小10岁，我们要想保持容颜，保持年轻时的身体状态只有通过健身才能实现，健身可以真正让我们保持冻龄，达到真正意义上的年轻和有活力。
4、健身给我们带来快乐
健身的过程中我们人体分泌大量多巴胺与荷尔蒙，可以让我们忘记不愉快的烦心事情，给我们带来无尽的快乐。
在我们忧愁时，在我们抑郁时，健身是最好的良药，健身可以让我们体验到完美身材，极低体质带来的羡慕，自信的快乐。自信又快乐的你，一定是最迷人的。
健身是把刻刀，他一天天的雕刻我们的体态，完美我们身形。让我们远离疾病，心情愉快，让我们工作充满活力，精神焕发，充满自信，朋友们尽早开始健身吧！
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