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普通会员在韩国有很多健身网友，她们在社交媒体上吸引粉丝的关注，然后通过代言广告的方式获得收入。这样的人在韩国有很多，但绝大多数人仅停留在网红层次，甚至连个名人都不算不上，但这里要说的这位，不止是名人，还是明星。
她叫郑雅琳，第一职业是健身教练，但她不是普通的健身教练，是业内的权威人士。郑雅琳有一重特别的身份，那就是她曾经担任过韩国前总统的私人教练。
在这里把郑雅琳作为素材，并不是为了介绍她的身份，而是为了在她的健身塑形中得到一些启发，或许对喜欢健身的朋友带来帮助。
你可以看出，郑雅琳拥有厚实的身材，最明显的是她的一双粗腿。大粗腿、大象腿，这是所有女生都无比厌恶的，但是在郑雅琳身上，似乎更衬托了她身材曲线的完美。
健身可以刺激肌肉的发育，尤其是一些大重量的训练，能有效地帮助人打造出肌肉轮廓来。对于女性，一些深蹲类的训练，对腿部肌肉的锻炼很有效，长期坚持，腿变粗是正常现象。
但是这种变粗和身材发福的变粗是完全不同的两个概念，身材发福后腿变粗给人臃肿的感觉，而健身锻炼造成的腿粗，却能给人健康有力的感觉，甚至会有一些丰腴感。
所以，健身塑形之后的女人，难免会有一双粗腿，但这是健康的、美丽的。也只有驾驭了这一双粗腿，你的身材才在真正的变好。
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